Gesundheit – Der Sommer zeigt sich momentan mit voller Kraft bzw. Hitze – jeder wird schnell merken wie sein Körper langsam austrocknet und nach mehr Flüssigkeit verlangt. Gerade jetzt bei der Wärme sollte man zwischen 3 und 6 Liter Wasser am Tag trinken. Das klingt viel, ist aber notwendig. Die Gesundheit leidet sonst sehr schnell und der Körper wird zunehmend schwächer. Trockener Mund, trockene Haut – das sind die ersten Anzeichen, die man nicht missachten lassen sollte.

Wer jetzt viel trinkt ist auch wesentlich fitter bei dem was er oder sie beruflich macht. Die Konzentration leidet bei einem akuten Mangel an Wasser sehr und man bekommt schnell Kopfschmerzen. Tun sie also ihrem Arbeitgeber und vor allem sich selbst einen Gefallen und trinken Sie viel Wasser bei diesen extremen Temperaturen. Ihr Körper wird ihnen dankbar sein und Sie werden mit viel mehr Energie den Alltag überstehen können.

Und halten Sie Abstand von zu süßen Getränken. Halten Sie sich lieber an Wasser und falls das zu einseitig werden sollte, machen Sie beispielsweise einfach einen Schuss Zitrone rein. Das schmeckt dann auch gleich viel besser und erfrischt ungemein.

Dass Streetsurfen (englisch für: über die Straße gleiten) schon seit langer Zeit als Sportart in Mode ist, wissen viele. Früher hieß es „Rollschuhlaufen“, dann „Inliner fahren“ oder „Inline-Skaten“, jetzt sprechen die Sportler vom Rollerbladen und seit neuestem auch vom Waveboarden.

Mit Rollerblades durch die Stadt zu fahren, das ist für viele von uns ein ganz normaler Anblick. Entweder fahren wir selbst oder kennen jemanden, der diese interessante Sportart ausübt. Wichtig dabei ist, dass die Straßen oder Wege möglichst glatt und eben sind, denn dann lässt es sich besser fahren und natürlich auch bremsen.

Der Sicherheitsaspekt ist, wie bei anderen Sportarten auch, überaus wichtig, um Schrammen, Blessuren oder noch schlimmere Verletzungen zu vermeiden. Ein Helm ist absolute Pflicht, denn der Kopf ist bei Stürzen und Unfällen immer in der Schusslinie. Auch Knie-, Wadenbein- und Ellenbogenschoner sind zu empfehlen, um unnötigen Schmerzen und Abschürfungen aus dem Weg zu „fahren“.

Es sieht schon toll aus, wenn jemand wirklich gut mit Rollerblades zurecht kommt und auch gekonnt am Bordstein abbremsen kann – vielleicht sogar kleinere Sprünge mit seinen Rollerblades vorzeigen kann. Dann allerdings sollten Sie sich mal das Waveboarden anschauen, den neuesten Streetsurfing-Trend aus den USA.

Mit dem Waveboard gleiten die Fahrer wellenartig über den Asphalt der Straßen ihrer Stadt und erleben so eine neue faszinierende Fahrdynamik. Ähnlich dem Surfen oder Snowboarden fahren die Sportler, dank verschiedenster ausgeklügelter Systeme, viel extremere Manöver als z. B. beim Skateboarden. Geübte Sportler erlernen auch diese neue Fahrtechnik schnell und können dann unglaubliche Kurvendynamik erleben.

Die Kombination von zwei beweglichen Decks mit zwei jeweils um 360 Grad drehbaren Gummirollen, ergibt ein Feeling der ganz besonderen Art. Viele tolle Manöver und coole Tricks lassen sich damit fahren – und das nicht nur für Profis. Steigen Sie jetzt ein und erlernen diese neue Art der „gleitenden Fortbewegung“. In Schweden und in der Schweiz erfreuen sich jung und alt bereits seit 2006 an dieser neuen Sportart.

Welches Kind hat nicht auch schon diesen Satz gesagt. Sehnsüchtig warten viele Kinder auf den ersten Schnee, um direkt den neuen Holz Schlitten auszuprobieren. Endlich werden wieder Schneemänner und Iglus gebaut. Schneeballschlachten fehlen auch nur selten, wobei so manch einer es dabei übertreibt. Eine Schneeballschlacht kann ja ganz lustig sein, wenn man aber harte Eiskugeln an den Kopf oder ins Gesicht bekommt, kann der Spaß schnell enden. Daher sollte man seine Kinder unbedingt warnen und sie ermahnen, dass sie ganz vorsichtig sind. Hat man kein eigenes Grundstück, wo die Kinder den Schnee genießen können, so kann man vielleicht auf eine Wiese in der Umgebung oder gar einen Spielplatz ausweichen. Besonders viel Spaß kann es machen , mit dem Skibob in bergischen Regionen zu fahren. Dort hat man häufig verschiedene Hänge und Steigungen, so dass es eine extra Herausforderung ist. Hat man nur ebene Flächen, lässt man sich am besten ziehen. Schnee fasziniert einfach fast jedes Kind. Dieses weiße und kalte Pulver wird jedes Jahr aufs Neue von Kindern gern gesehen. Aber nicht nur sehr viele Kinder, sondern auch Erwachsene sind begeistert vom Schnee. Weiße Weihnachten gehört doch zur Ideal-Vorstellung von fast jedem. Besonders auch Wintersportler lieben den Schnee sehr. Wenn man aber eher der Sommer-Fan ist und sich ständig über die glatten und nicht geräumten Straßen quälen muss, kann der Spaß schon mal schnell aufhören. Der letzte Winter hat den meisten sehr zu schaffen gemacht. Der letzte Winter hat auch mir für die kommenden 3 Jahre gereicht. Aber wie ist es doch mit dem Wetter? Wir können es nicht beeinflussen und müssen es so nehmen wie es kommt. Hauptsache unsere Kleinen freuen sich über monatelang Schnee.